Физкульт-привет!

Как сказал всем известный красавчик Джордж Клуни:
"Выходить из формы – одно удовольствие, влезать обратно – мука мученическая."

-О нет, Джордж, ты не прав! - воскликнут некоторые(и я в том числе))))) :cheezy:
-Это не мука, это наслаждение, возвращаться к себе и в себя!

Хотя..... от формы тоже многое зависит))
В некоторую, годами влезать приходиться, а это уже, в некотором роде, и есть мучение))

Ну да ладно, надо меньше "ля-ля", а лучше делом заняться.
И тут главный принцип - НАЧАТЬ!
ПРОДОЛЖИТЬ, конечно же, тоже архиважно....но это уже вопросы к твоей силе воли и первый вопрос - ЗАЧЕМ тебе это надо?
Если знаешь ЗАЧЕМ, то не только НАЧАТЬ, ПРОДОЛЖИТЬ, но и достойно финишировать, дойдя до ПОБЕДЫ сможешь!

Еще пара цитат, для мотивации....

Он жирен, он мягок, он носит вашу одежду, он родился в один день с вами, но он стал слишком стар, и вы боитесь, что, если прекратите бежать, он догонит вас. Просто сделайте это. Nike(автор Дэн Уиден)

— Вы из какого общества, товарищи?
— Трудовые резервы.
— А что, Динамо бежит?
— Все бегут.
("Джентльмены удачи")

Анют, молодец! Я занималась активно.... А потом закончился абонемент и началось лето и я выпала из графика. а теперь совсем не до спорта.. и оно понятно почему.

Расскажу о своем НАЧАЛЕ))
Наконец-то, я осуществила свое давнее желание, вернуться в "большой спорт")))
Может для кого-то он и маленький, но для меня, сегодня, большой!)))

Раньше, я без спорта себя не представляла.....
Бег, плаванье, катание на роликах, игра в теннис были моим ежедневным занятием.....и это еще далеко не весь список моих спортивных увлечений..
С велосипедом я вообще никогда не расставалась))))По городу передвигалась только на нем, даже зимой))А летом, мы с друзьями часто устраивали загородные многокилометровые вело походы.
Живя 2 года на съемной квартире, свой любимый велик я бережно спускала вниз по лестнице, а потом поднимала на 9-ый этаж, так как лифт почти никогда не работал))))Но для меня это тоже был спорт)))Чем не упражнение со штангой?))))

Короче, все это было....в прошлом.......
Потом я выпала из этого ритма......
Конечно же, были неоднократные попытки заняться чем-то серьезно, но силы воли хватало не на долго)))))))

теперь я снова в строю))))))и отступать не намерена)))

Maximum пишет:

Анют, молодец! Я занималась активно.... А потом закончился абонемент и началось лето и я выпала из графика. а теперь совсем не до спорта.. и оно понятно почему.

Марина, может хоть чем-то компенсировать?

я хожу пешком.

Maximum пишет:

я хожу пешком.

это даже лучше чем бег))

в общем, некоторые уже в курсе, что я теперь в спортивный клуб хожу.....
немного о нем....
это самый популярный клуб нашего города....
зовут его "Торнадо"))))главное его преимущество - он находиться в пяти минутах ходьбы от моего дома)))
там есть три зала с тренажерами:
один условно женский, второй условно мужской(там железа больше) и между ними общий ....
но народ передвигается свободно по всем трем залам..

когда мы пришли первый раз(а я ходила в компании со своей свекровью), то не знали кто будет нашим тренером....
но нам повезло, мы сразу попали к Юлиану, которого все называют просто Юлик))))
как оказалось позже, он очень популярен(как тренер) среди женского контингента клуба))
такой себе приятный дядька, внешне похож на Игоря Крутого и такой же спокойный)))
очень внимательный, говорит мало, понимает все с полуслова и умеет объясняться глазами))))
короче очаровал нас своим профессионализмом и просто по человечески)))

а вот я, на орбитреке

на заднем плане тот самый Юлик в окружении подопечных дамочек))))

пару слов о свекрови:
героическая женщина!
в свои 62, не потеряла интереса к жизни!хочет совершенствовать не только душу, но и тело)))
занимается наравне с молодыми))дай Бог ей здоровья на долгие годы!

и снова я)))

ЗоЛоТаЯ пишет:

а вот я, на орбитреке

Девчонка

Ольга пишет:

Девчонка

ага)))еще чуть-чуть и за девчушку сойду))))

оооо...это все недосягаемо для меня)))) А Аня - молодЭц!!!

Аня уже не молодец(((( 
пока не хожу в зал.....
по экономическим причинам...пришлось урезать все расходы не первой важности(((
но надеюсь, что скоро все восстановится....

ух какая темка!)
у меня со спортом отношения как у молодоженов в момент притирки :) то мы обожаем друг друга, то ненавидим
спортзалов и прочих полезностей для фигуры в моем городе нет. в летнее время спасает огородне-хозяйственная работа. в комнате стоит орбитрек (кстати, подарок на 8 марта)))), еще обруч. колесо для пресса, сделали турник. вот заставляю себя хотя б по пол часа залазить

эх...а у меня спорт-зал под боком......а не хожу сейчас......
экономия....да и отсутствие времени...
хотя понимаю, что все это отговорки.....было бы желание...

ЗоЛоТаЯ пишет:

эх...а у меня спорт-зал под боком......а не хожу сейчас......
экономия....да и отсутствие времени...
хотя понимаю, что все это отговорки.....было бы желание...

у меня что со спортом, что без, а судьба жить большой.. потому и периодически бросаю, так как результат нет(

а я вот борюсь....не хочу быть большой....
опять на диете сижу...и к спорту подбираюсь мысленно)))
хоть маленькими шажками. но к цели иду))

я уже 4 года живу на диете)) вернее системе питания.. с моим ритмом жизни другая давно бы стройняшкой была.. но, не дано... главное любить себя всякой, благодарить тело и за те подвиги и верить, что будет лучше

испробовав безрезультатно разные системы, я таки вернулась к Дюкану...он реально эффективен для меня))

ЗоЛоТаЯ пишет:

испробовав безрезультатно разные системы, я таки вернулась к Дюкану...он реально эффективен для меня))

я пришла к выводу, что рацион нужно корректировать исходя из болезни и ее нюансов. так как очень много нестыковок с диетами(

это да....
но спорт - это то, без чего не возможно стать ни стройным, ни здоровым...
так что, хотя бы зарядочку по утрам.....

по утрам у нас турник обязательно, повисеть)))) а спорт - да...без него никак...главное выбрать себе по душе

вот плавала бы я сутками) а такая возможность раз в год и то недолго...

мне тоже не повезло((
при моей любви к плаванью, в городе нет ни одного бассейна((

у нас даже к водоемам не один десяток км нужно ехать.....

Давайте подымем бокалы ха здоровье

Ахах))на минуточку забудем о том, что мы спортсмены))

спортсмены пьют побольше нашего, я вам скажу)