кофе с молоком

форум для тех, кто любит жизнь
 
ФорумЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Дневник худеющей ))

Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16  Следующий
АвторСообщение
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Дневник худеющей ))   1/8/2011, 11:40

Первое сообщение в теме :

Девочки, дорогие. Я решила похудеть.
Так случилось, что за последние два с половиной года я набрала в весе прилично килограммов. Этому способствовали объективные причины. Сейчас мне хочется вернуться в свой привычный вес или хотя бы приблизиться к нему.

Я не буду писать здесь свои кг. Но я буду писать сколько сбросила или если не сбросила. - тоже писать буду.
Завожу этот дневник для тех, кто тоже хочет похудеть, для себя - чтоб держать себя в тонусе - известно, что когда есть наблюдатели - соскочить сложнее - стыдно.

И таким образом я открываю новую тему в Салоне - свои дневники по похудению. Буду отписываться каждый день. В каком режиме - будет ясно позже. Но одно сообщение в день обязательно!
Жду поддержки в вашем лице, потому что нуждаюсь в ней.
Вернуться к началу Перейти вниз

АвторСообщение
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   5/7/2012, 22:34

Людмила Ветер пишет:
Maximum пишет:

В том и есть особенность здесь собравшихся, что никто голодать и не думает.
И как ваши результаты, уже есть чем похвастаться?
я на диете Южного пляжа(см. на предыдущих страницах) скинула 7 кг за 1.5 месяца....
но потом постепенно все вернулось, так как я "сорвалась" и стала есть как и прежде...
сейчас опять скинула 3 кг, всего лишь убрав углеводы и добавив больше белка....
но, хоть и не голодаешь, а ограничения рано или поздно надоедают...всегда хочется нарушить....

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
frog
телекомментатор форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-08
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   6/7/2012, 01:08

Аня, а что значит - убрать углеводы? Это не есть хлеб, булочки и пироженые? а каши обычные можно?

_________________

Обладатель игрового приза "Счастливое число 4141"

Обладатель игрового  приза "Счастливое число 4242"

Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   6/7/2012, 01:40

frog пишет:
Аня, а что значит - убрать углеводы? Это не есть хлеб, булочки и пироженые? а каши обычные можно?
если по диете Пляжа...то там каши можно только через две недели после строго безуглеводных дней....
но в принципе(если без диет), достаточно мучное и сахарно-сладкое убрать...и уже снижение веса идет....так как организм начинает углеводы из запасов жира брать...

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Шпалоукладчица
знайка форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Киев Днепровский

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   13/7/2012, 18:49

Ну вот,как обещала, дописываю о том, что рассказала мне врач. Не надо никаких диет, с них все равно потом скатываешься, вкусненькое все равно потом хочется. Надо просто правильное питание, причем такое, при котором МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ!! Главное - в правильное время суток в соответствии с тем, какие ферменты вырабатывает организм. Такой метод называется ХРОНОПИТАНИЕ. Мне лично помогает, а покушать я люблю-)
Я даю ссылочку, но предлагаю спросить у гугла конкретно о хронопитании, и придерживаться его, и будем все ммммм стройняшки!
примерное меню на НЕДЕЛЮ
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   21/8/2012, 23:25

Маришка, как там планы на осень?
с 1-го сентября начнем худеть?)))))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Денис
активный кофейный дегустатор
активный кофейный дегустатор
avatar

Мужчина Дата рождения : 1994-12-04
Дата регистрации : 2012-03-15
Возраст : 23
Откуда : Россия, Урал

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   25/8/2012, 04:03

Мне бы ваши проблемы!
Вернуться к началу Перейти вниз
Nataly
Admin
avatar

Женщина Дата рождения : 1974-01-01
Дата регистрации : 2010-06-05
Возраст : 44
Откуда : Рио-де-Жмеринка:)

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   26/8/2012, 08:54

Денис, тебе поправится надо?)))
Расскажи нам о своих проблемах в теме "Утолим свои печали" http://www.coffee-s-molokom.com/t1077-topic
Я там постоянно ошиваюсь, например)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Денис
активный кофейный дегустатор
активный кофейный дегустатор
avatar

Мужчина Дата рождения : 1994-12-04
Дата регистрации : 2012-03-15
Возраст : 23
Откуда : Россия, Урал

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 06:53

Ага, нужно. Даже очень. Не хочу плакаться, просто не понимаю, как можно есть и набирать))
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 12:58

Денис пишет:
Ага, нужно. Даже очень. Не хочу плакаться, просто не понимаю, как можно есть и набирать))
у моего крестника та же проблема - очень худой и не может поправится..
хотя я догадываюсь в чем основная причина..
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 18:45

ЗоЛоТаЯ пишет:
Маришка, как там планы на осень?
с 1-го сентября начнем худеть?)))))


Анют, признаться, я уже... минус 4 за 14 дней...
на Дюкане
но не правильно.
меняю заточку под идеально правильную..
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 19:00

Maximum пишет:


Анют, признаться, я уже... минус 4 за 14 дней...
какая ты умница!!!!так держать!!!
я пока на скамейке запасных))))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Nataly
Admin
avatar

Женщина Дата рождения : 1974-01-01
Дата регистрации : 2010-06-05
Возраст : 44
Откуда : Рио-де-Жмеринка:)

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 22:26

Мариша, а мы хотели с тобой зайти на сайт. Мож пришлешь мне ссылочку? Или она тут есть?
Вернуться к началу Перейти вниз
Nataly
Admin
avatar

Женщина Дата рождения : 1974-01-01
Дата регистрации : 2010-06-05
Возраст : 44
Откуда : Рио-де-Жмеринка:)

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 22:28

Ден, а у меня проблема обратного характера И я не понимаю, как можно есть и не набирать У каждого своя структура и наследственность, ничего не поделаешь... Но все равно нужно любить себя таким, какой есть)))
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   27/8/2012, 22:40

у меня инет как всегда в последнее время подтупливает..

вроде бы этот
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   9/9/2012, 08:12

хочу вот так)))
обалдеть!9 месяцев - и совсем другое тело))))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   9/9/2012, 09:27

и вот такой животик)))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   10/9/2012, 00:20

а мне бы морда лиц а моя похудела :cheezy: в первую очередь )))
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   10/9/2012, 07:39

Maximum пишет:
а мне бы морда лиц а моя похудела :cheezy: в первую очередь )))
ну...это да))))остальное же не так видно)))поэтому соглашусь...сперва бы лицо в порядок привести)))))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   10/9/2012, 23:04

приятная для меня новость))

Двухминутная тренировка на пределе творит чудеса

Короткие, но интенсивные упражнения по полезности могут сравниться с полуторачасовой пробежкой

Похоже, мечты лежебок сбываются: упражнения по две с половиной минуты приносят столько же пользы, сколько и полуторачасовая пробежка. Об исследовании ученых из Абердинского университета (Шотландия) говорится в публикации Daily Mail.

Исследователи под руководством доктора Стюарта Грея разделили мужчин в возрасте от 18 до 35 лет на две группы. Одни подопытные интенсивно крутили велотренажер по 30 секунд, а затем отдыхали около четырех минут (так повторяли четыре раза), другие на протяжении 30 минут в спокойном темпе занимались на бегущей дорожке.

В результате выяснилось, что у тех, кто ходил по дорожке, уровень жиров в крови был ниже на 11% по сравнению с теми, кто не делал никаких упражнений. У тех же, кто практиковал интенсивные короткие упражнения, показатель падал аж на 33% - как от 90-минутного бега. При этом они употребляли жирную пищу, включающую майонез и сыр, на завтрак и обед.

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Фiн Глозбi
музыкальный эксперт форума


Мужчина Дата регистрации : 2011-09-25
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   15/9/2012, 17:03

Расскажу о своем опыте уменьшения веса. В конце июня этого года купил электронные весы, которые показывают сотые 1 кг. Взвесился - вес оказался неожиданно большим. Превысил желаемый на 15 кг. С той поры уменьшаю ВЕС. Возможно, кто-то уже рассказал историю подобную моей. Все 15 стр. не читал. Если коротко - лишний вес убираю, во-первых, уменьшением веса съеденных продуктов, во-вторых, учитываю время “растворения“ продуктов внури меня. Орытным путем установил, что для уменьшения веса последний раз должен поесть до 16.30. Обязательным признаком снижения веса (у меня, разумеется) является неяркое чувство голода под вечер. Если вечером, после еды, хочу кушать, пью воду. Поначалу каждый день приходилось утвердительно отвечать на вопрос: Хозяин ли я своему телу? Спустя пару недель тело прекратило задавать мне этот вопрос. Приятным стимулом в процессе уменьшения веса является постоянный контроль веса на купленных в конце июня весах. Поел - на весы, утром после сна - на весы, и т.д. Каждое снижение веса на 100 г - маленькая радость. С конца июня вес снизился на 7 кг. Я пока что в пути, но знаю, что, если не буду превышать вес съеденного и заходить за границу времени, то достигну своей цели.
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   15/9/2012, 17:09

Фiн Глозбi пишет:
Расскажу о своем опыте уменьшения веса..... Я пока что в пути, но знаю, что, если не буду превышать вес съеденного и заходить за границу времени, то достигну своей цели.

Фин, какой же вы молодчинка!!! От всей души поздравляю с результатом. И мне очень приятно, что вы отписались в этой теме.
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   15/9/2012, 17:11

Фiн Глозбi пишет:
Я пока что в пути, но знаю, что, если не буду превышать вес съеденного и заходить за границу времени, то достигну своей цели.
прекрасный способ!)))
а самое главное, что он ваш, лично вами придуманный))
каждый человек знает свое тело лучше других и чувствует, что и как надо делать, чтоб оставаться стройным))
желаю вам удачи Фин!держите нас в курсе своих успехов!)))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Фiн Глозбi
музыкальный эксперт форума


Мужчина Дата регистрации : 2011-09-25
Откуда : Киев

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   18/9/2012, 12:51

ЗоЛоТаЯ пишет:
прекрасный способ!)))
а самое главное, что он ваш, лично вами придуманный)), чтоб оставаться стройным))

Думаю, что это не "лично мною придуманный способ". Чтобы похудеть, нужно уменьшить ВЕС.

ЗоЛоТаЯ пишет:
желаю вам удачи Фин!держите нас в курсе своих успехов!)))


После 10-дневного отпуска утреннее взвешивание показало минус 10,2 кг. Для желаемого веса осталось "отнять" 4,8 кг.
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   18/9/2012, 12:59

Фiн Глозбi пишет:
Для желаемого веса осталось "отнять" 4,8 кг.[/font]
вроде бы немного)))но последний бой, он трудный самый!)))

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   23/9/2012, 22:57

стянула с одного сайта
не могу не восхититься таким результатом
Спойлер:
 

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Шпалоукладчица
знайка форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Киев Днепровский

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   23/10/2012, 11:36

Здрасьте! Я пришел - ваш демотиватор. Можете со мной бороться-))
Цитата :
Одна девочка встала на весы и они развалились под ней. Поэтому она так и не смогла определить толстая она, или нет.
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   26/10/2012, 11:40

и я к вам, с юмором)))

Спойлер:
 

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Ольга
улыбка форума
avatar

Женщина Дата рождения : 1976-08-17
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 42
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   26/10/2012, 15:07

ЗоЛоТаЯ пишет:
и я к вам, с юмором)))

Спойлер:
 
Смешно . Но именно поэтому я на "Зважених" вообще не воспринимаю результат "-1" .
Раз сходил в туалет - другой раз не сходил ; там попил водички - там не попил . Но если ещё питьё можно контролировать , то клизму(сорри) вряд ли каждый раз перед взвешиванием делают . Поэтому лично я "минус один" воспринимаю как "ноль"
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   31/10/2012, 12:44

Составлен список фильмов, способствующих похудению

Ученые из Университета Вестминстера провели ряд опытов и выявили фильмы, которые обеспечивают потерю калорий

Спойлер:
 
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   3/11/2012, 13:05

Блин, вернулся один кг (((
сегодня приготовила блин Дюкана... ну что сказать.. есть можно, но я такое не люблю...
так, все! за две недели потеряю пять кг. я так решила!!!
отсчет пошел.
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   3/11/2012, 13:11

ой Марина....такая большая задача.......
но наверное...все возможно, если сильно захотеть...

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   3/11/2012, 13:45

ЗоЛоТаЯ пишет:
ой Марина....такая большая задача.......
но наверное...все возможно, если сильно захотеть...

две недели - нормально. я просто знаю что делать. во-первых, не буду грешить со сладким, а во вторых, буду готовить Дюкановскую пищу. мне бы еще купить жидкий сахаро-зам для выпечки....
ну и собственно, буду стараться не есть после семи вечера. не уверенна в последнем, но надо попробовать.
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   3/11/2012, 15:31

вот последнее для меня самое трудное......
утром часто есть просто не могу.......а вот вечером не могу отказаться....

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Maximum
ГУРУ кофейных зернышек
ГУРУ кофейных зернышек
avatar

Дата рождения : 1972-07-01
Дата регистрации : 2011-06-03
Возраст : 46

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   6/11/2012, 12:51

Очень интересная статья.

Что бы съесть, что б похудеть?

Оказывается, надо выбирать по-себе

Ведь часто мы сталкиваемся с вопросом, какие блюда и продукты нам есть и на какие принципы приема пищи ориентироваться.

Советы по этому поводу на нас сыпятся с разных сторон.

Кто-то считает самым лучшим типом питания сыроедение, кто-то агитирует за вегетарианство, кто-то пробует питаться по П. Брэггу считавшему, что есть нужно как можно меньше, а кто-то верит словам Парамашанса Йогананда, уверявшему, что можно вообще обойтись без пищи: ее прекрасно заменяет глубокое дыхание.

Что же нам есть в своей повседневной жизни?

Спойлер:
 
Вернуться к началу Перейти вниз
ЗоЛоТаЯ
недремлющее око форума
avatar

Женщина Дата регистрации : 2011-06-05
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   6/11/2012, 13:21

странно, что в русской кухне не говориться о мясе....
типа, богатыри росли на обезжиренной кисломолочке и овощных супчиках....

_________________
Если у тебя есть Любовь, то тебе больше ничего не нужно. Если у тебя нет Любви, то не имеет значения, что у тебя еще есть. Сэр Джеймс Берри
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Дневник худеющей ))   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Дневник худеющей ))
Вернуться к началу 
Страница 15 из 16На страницу : Предыдущий  1 ... 9 ... 14, 15, 16  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
кофе с молоком :: ЗА ЧАШКОЙ КОФЕ :: Женский клуб :: Салон красоты-
Перейти: